Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juli 2018
|
85,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 13,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1100 kkal
|
Lemak: 33,28g | Prot: 90,72g | Karb: 104,32g.
Makan Pagi: Agros Leite Meio Gordo. Makan Malam: Bife de Peru Grelhado, Espaguete. Camilan/Lainnya: Queijo Edam, Leite. lagi...
|
|
3119 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 10 menit, Cycling - 30 menit, Pelatihan Sirkuit - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RednikFat
|