Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Agustus 2012
|
121,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 19,4 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1921 kkal
|
Lemak: 72,71g | Prot: 127,57g | Karb: 191,24g.
Makan Pagi: Coffee with Milk, blackberry jam, raspberries, thomas whole wheat bagel, cherries, smart balance light. Makan Siang: Cheri's Favorite Pizza Dough, Bakers & Chefs Shredded Mozzarella Cheese, hunt's 100% natural sauce, pepperoni, turkey, mushrooms, canned, pieces & stems, olive oil. Makan Malam: Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Fried, Cooked), steamed green bean, potato russet. Camilan/Lainnya: Organic Boneless Beef Rib Eye Steak, pringles multi grain, dry roasted edamame, salmon oil. lagi...
|
|
4113 kkal
|
Latihan:
Duduk - 1 jam, Berdiri - 1 jam, Mengemudi - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Tidur - 12 jam, Istirahat - 4 jam dan 34 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam dan 30 menit, Pelatihan Sirkuit - 16 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cerobit
|