Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juli 2018
|
64,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1482 kkal
|
Lemak: 61,83g | Prot: 111,66g | Karb: 120,53g.
Makan Pagi: Молоко Отборное 3,2%, кофе. Makan Siang: Макфа Спагетти Отварные, Соусе Терияки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вемол Йогурт Греческий 6%, Белебеевский Сыр Купеческий. Makan Malam: Молоко (Цельное Молоко), Вемол Йогурт Греческий 6%, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Фарш Индейки, Фарш Говяжий, Овсяные Отруби, Лук. Camilan/Lainnya: Вемол Йогурт Греческий 6%, Молочная Благодать Творог Обезжиренный, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Белебеевский Сыр Купеческий, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Зеленое Яблоко. lagi...
|
|
1650 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Istirahat - 12 jam dan 55 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Linaslinas
|