Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juli 2018
|
64,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1683 kkal
|
Lemak: 84,53g | Prot: 96,96g | Karb: 132,05g.
Makan Pagi: Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Омлет или Яичница, ВкусВилл Сыр Мягкий с Приправой Греческая . Makan Siang: Салат Овощной с Маслом, Чука, Рыбный День Салат из Баклажанов, Grow Food Филе Индейки под Сливочным Сыром Рикотта с Овощами. Makan Malam: Мёд, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, ВкусВилл Сыр Мягкий с Приправой Греческая , Приготовленная Красная Фасоль. Camilan/Lainnya: Бабаевский Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки. lagi...
|
|
2036 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Это называется, вчера налопалась выпечки, превысив свою РСК чуть ли не в 2 раза, а сегодня отвес! Вот это сюрприз))
Хотя, может, если бы не налопалась вчера, там бы вообще 63 было..))
05 Jul 18 oleh anggota: S_Nightcat
|
09 Jul 18 oleh anggota: Ярослав 1976
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan S_Nightcat
|