|
7/4
1400卡
早晚差距最小的一次
期待明天
瑜伽滾輪伸展
早 體重47.7體脂22.7
晚 體重47.9體脂21
|
47,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,3 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1488 kkal
|
Lemak: 36,15g | Prot: 89,84g | Karb: 211,08g.
Makan Pagi: 水煮蛋, 豆豉, 山芋（加鹽，水煮）, 煮熟的毛豆（烹飪中加油）. Makan Siang: 糙米飯, 荔枝, 煮熟的毛豆（烹飪中加油）, 蛋白, 炒杏鮑菇. Makan Malam: 雞胸肉（不吃皮）, 煮熟的黃秋葵, 魚湯, 皇帝豆, 三文魚, 地瓜. Camilan/Lainnya: 桑葚汁飲品, 紅茶, 濃縮咖啡. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan laimay
|