|
После вчерашнего супер зажора орехами, - вес как ни странно ушёл вниз😱🤩тк вечером я была близка к 58,1
|
55,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1243 kkal
|
Lemak: 41,30g | Prot: 160,37g | Karb: 53,26g.
Makan Pagi: ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Избенка Ряженка 4%, Избенка Пармезан Молодой, Приготовленный Яичный Белок, Избенка Сыр Творожный Кремко , Бурже Сухарики Хрустящие Итальянские с Чесноком и Травами, Вареное Яйцо. Makan Siang: ВкусВилл Минтай Филе, Грудка Индейки. Makan Malam: Bombbar Протеиновый Батончик Смородиново-Черничный Панкейк, Грудка Индейки. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Сырники без Сахара в Рисовой Обсыпке, Избенка Ряженка 4%, Био Баланс Био Йогурт Клубника, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный. lagi...
|
|
1090 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 51 menit, Apple Health - 23 jam dan 9 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|