Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juli 2018
|
60,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1559 kkal
|
Lemak: 47,45g | Prot: 89,08g | Karb: 198,05g.
Makan Pagi: Nespresso Café Capsulas, Café, Torre de Nuñez Jamón Serrano, Nespresso Café Capsulas, Café, McDonald's Tostadas con Tomate Natural y Aceite de Oliva Virgen. Makan Siang: Sandía, Mercadona Crema de Calabaza y Zanahoria, Pepino (Pelado), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Dolce Gusto Café con Leche, Nespresso Café Capsulas, Café. Makan Malam: Pizza de Queso con Verduras. Camilan/Lainnya: Nectarinas, Dolce Gusto Café con Leche, Selecta Tortitas de Avena y Arroz, ElPozo Fiambre Pechuga de Pavo. lagi...
|
|
1864 kkal
|
Latihan:
Cardio - 5 menit, Latihan Perut - 4 menit, Kerja - 4 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 12 jam dan 31 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jessyka86
|