|
Ner 1,2 kg första veckan! Inte dåligt, nöjd och kör vidare! :D
|
74,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,2 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1723 kkal
|
Lemak: 77,99g | Prot: 83,25g | Karb: 168,03g.
Makan Pagi: Arla Drick Kvarg Blåbär & Svartvinbär, Kokt Ägg. Makan Siang: Vanlig Våffla, ICA Hjortronsylt, Coop Forum Spraygrädde. Makan Malam: ICA Basic Riven Ost, ICA Extrarökt Skinka, ICA Pizzasås, Tortilla. lagi...
|
|
2263 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Fitbit - 23 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Är normalviktig enligt BMI igen. Måste ha mera kolhydrater och mindre fett, aningen mindre protein men lugnt än.
04 Jul 18 oleh anggota: Sorsele
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sorsele
|