Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juli 2018
|
54,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1909 kkal
|
Lemak: 55,05g | Prot: 78,25g | Karb: 282,68g.
Makan Pagi: Certossa Tortitas de Maíz, Milbona Queso Sándwich, Aguacate, Milbona Leche Soja. Makan Siang: Aceite de Girasol, Acelga, Boniato, Judías Verdes, Papa Cocida, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Maíz Dulce. Makan Malam: Hacendado Pizza 4 Quesos, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Pan de Trigo 100% Integral, Hacendado Nata Líquida para Cocinar, Banana, La Serenisima Dulce de Leche, Tortitas americanas. Camilan/Lainnya: Pan Blanco, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Bizcocho amaretto y almendra, Albaricoques. lagi...
|
|
1657 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Lari - 10 km/jam - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 12 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kaletelier
|