Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juli 2018
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
1514 kkal
|
Lemak: 82,60g | Prot: 90,40g | Karb: 71,28g.
Makan Pagi: Coffee with Milk, Light or Lite Cream Cheese, Light or Lite Cream Cheese, Toasted Rye Bread , Egg Omelet . Makan Siang: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , Ground Chicken. Makan Malam: Red Table Wine , Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar. Camilan/Lainnya: Coffee (Brewed From Grounds) , Granny Smith Apples, Latte Coffee, Bottled Water Unsweetened. lagi...
|
|
2438 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Cardio - 12 menit, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 3 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fermoza
|