|
За ночь минус 600 грамм, это много? Похоже суточное РСК более 1400 ккал мне противопоказано - вес сразу лезет верх(((
|
47,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1494 kkal
|
Lemak: 55,32g | Prot: 104,55g | Karb: 141,67g.
Makan Pagi: Блины содовые с творожной прослойкой и черешней, Помидоры, Луговая Свежесть Сыр Адыгейский 18%, Колбасное Подворье Кролик с Черносливом, Шпинат, Молочное Царство Молоко 2,5%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кофе (Растворимое), Вкус Мая Хлебцы Хрустящие Гречнево-Ржаные. Makan Siang: Сыр Мягкий с Белой Плесенью Camembert De Famille Fitness, Кофе (Растворимое), Молочное Царство Молоко 2,5%, Десерт "Вишенка-неженка", Глобус Хлеб с Грецким Орехом, Простоквашино Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная, Борщ со свежей капустой. Makan Malam: Блины содовые с творожной прослойкой и черешней, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Яйцо Куриное, Вкус Мая Хлебцы Хрустящие Гречнево-Ржаные, Свекла Вареная, Куриная грудка (гриль), Штрудель ленивый с яблоком и черешней. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Варенье Малиновое без Сахара, Простоквашино Сметана 15%, Творожники, Слобода Биойогурт Десертный. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|