Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juli 2018
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1327 kkal
|
Lemak: 61,95g | Prot: 86,32g | Karb: 112,10g.
Makan Pagi: Вода, Банан, Шпинат, Сыр Сулугуни, Творог (Полностью Обезжиренный), Кефир 2,5%, Яйцо, Овсяная Крупа. Makan Siang: Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Makan Malam: Фабрика Грез Эскимо. Camilan/Lainnya: Свежевыжатый Морковный Сок, SPAR Морковная Котлета, Домик в деревне Молоко 3,5%, Американо, Арахис. lagi...
|
|
2345 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Kerja - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alĕna
|