|
day 3 intermittent fasting
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1253 kkal
|
Lemak: 47,17g | Prot: 45,28g | Karb: 170,17g.
Makan Pagi: Dodol, Tahu Bacem, Tahu Isi. Makan Siang: Telur Rebus, Ubi Jalar (Manis). Makan Malam: Telur Gulung tanpa Daging, Kacang Panjang Hijau Dimasak dengan Saus Jamur, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur. Camilan/Lainnya: Nanas, Apel. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan difasyifa
|