Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juli 2018
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64 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 13,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1667 kkal
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Lemak: 51,08g | Prot: 62,14g | Karb: 250,16g.
Makan Pagi: ベーグルベーグル ミルクティー, オレンジジュース, はちみつ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. Makan Siang: 丸亀製麺 野菜かき揚げ, サブウェイ えびアボカド. Makan Malam: オーマイ パスタ, 豚肉の生姜焼き, キャベツスープ. Camilan/Lainnya: セブンイレブン 0キロカロリー寒天ゼリー, たらみ ゼロカロリーゼリー, ベーグルベーグル ココア＆リッチチョコ. lagi...
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2130 kkal
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Latihan:
Jahit - 30 menit, Berenang (Lambat) - 40 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 2 jam, Istirahat - 12 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan sayaka.
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