Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juli 2018
|
95 kg
Sejauh ini Berkurang: 33 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1610 kkal
|
Lemak: 63,82g | Prot: 126,85g | Karb: 138,94g.
Makan Pagi: Solanum Jugo Verde Mix, Huevo (Entero), Clara de Huevo, Atún Fresco, BSN TRUE-MASS. Makan Siang: Ensalada de Atún, Huevo Cocido, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Milpa Real Totopos, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Helado de Fresa. Makan Malam: Wendy's Ensalada Cesar con Pollo. Camilan/Lainnya: Yoplait Griego 2X. lagi...
|
|
3475 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 10 menit, Lari - 10 km/jam - 15 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 30 menit, Latihan Perut - 5 menit, Treadmill - 5 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 55 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Manejar - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cauel
|