|
7/3生酮第三天
體重55.6-55 體脂28.9-28.9
忽然好想吃饅頭😂💔
早 防彈
午 偽炒飯（蒟蒻米.小白菜.雞肉.蝦子）
晚 蘿蔓 豬五花 香菇
零嘴 堅果 炸豬皮 起司條
水3000up
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1501 kkal
|
Lemak: 127,48g | Prot: 70,70g | Karb: 28,49g.
Makan Pagi: 防彈咖啡. Makan Siang: 蝦, 小白菜, 安佳 無鹽奶油, Costco 酪梨油, 炒雞蛋, 旭家 蒟蒻, 全聯 鵝油辣椒, Costco 烤雞腿. Makan Malam: 家樂福 豬五花肉, Costco 酪梨油, 香菇, Costco 蘿蔓心. Camilan/Lainnya: 巴西堅果, Costco Frigo起士條, Epic Pork rinds. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan huan1126
|