Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juli 2018
|
97 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2479 kkal
|
Lemak: 86,71g | Prot: 113,69g | Karb: 314,92g.
Makan Pagi: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Banane, Harry Körner Balance Sandwich, Aprikosenkonfitüre. Makan Siang: Seeberger Walnusskerne, Mandarine, pellkartoffeln, ja lachsfilet, knorr knoblauch sauce, brokkoli, Topfkuchen. Makan Malam: Bauer's Jagdwurst, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: Ja! Hähnchenbrustfilet, Alesto Paranusskerne, Seeberger Walnusskerne, Äpfel, Seeberger Mandeln, Salvita Eukalyptus Menthol. lagi...
|
|
2508 kkal
|
Latihan:
rad - 36 menit, Istirahat - 15 jam dan 24 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|