Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juli 2018
|
89,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 19,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2522 kkal
|
Lemak: 105,52g | Prot: 88,29g | Karb: 300,73g.
Makan Pagi: Käse, Weizenbrötchen, Butter, Aldi Laugenstange, McDonald's Latte Macchiato (Grande). Makan Siang: Äpfel. Makan Malam: Baguette, Netto Joghurtdressing, Jeden Tag Paniertes Hähnchen-Brustfilet. Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Duo Schoko-Creme, Golden Toast Vollkorn Toast. lagi...
|
|
3778 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Duduk - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Bulutangkis - 1 jam, Tidur - 7 jam dan 40 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 35 menit, Mengemudi - 1 jam, Mandi - 25 menit, Peregangan (Yoga) - 5 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Crümel
|