Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juli 2018
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 24 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1100 kkal
|
Lemak: 63,09g | Prot: 58,01g | Karb: 82,36g.
Makan Pagi: Maydanoz, Nane, Göbek Marul, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yeşil Çay, Yumurta, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, TekSüt Lor Peyniri, Tereyağı, Selva Yulaf Kepeği. Makan Siang: Nane, Kabak, Eker Yarım Yağlı Yoğurt. Makan Malam: Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Kabak, Tereyağı. Camilan/Lainnya: Çerezya Kabuklu Fıstık, Kayısı, Bitkisel Çay, Yeşil Çay, Nescafe Sade, Hindistan Cevizi Yağı. lagi...
|
|
2964 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Kerja - 6 jam, Zumba - 2 jam, Google Fit - 14 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yelda76
|