Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juli 2018
|
73,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 14,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1259 kkal
|
Lemak: 37,53g | Prot: 91,18g | Karb: 77,03g.
Makan Pagi: Nestle Кит Кат, Варенье из Ревеня, Данон Творог Мягкий 5%. Makan Siang: Булгур с Овощами. Makan Malam: Куриные Грудки (Жареные), Жареное Яйцо, Огурец (без Кожуры). Camilan/Lainnya: Сыр Голландский, Кофе с Молоком и Сахаром. lagi...
|
|
2459 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Memasak - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 8 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|