Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juli 2018
|
96,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 16,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1860 kkal
|
Lemak: 59,95g | Prot: 117,09g | Karb: 215,14g.
Makan Pagi: Таврия Колбаса Докторская, Листья Салата, Закон Бутерброда Сыр Плавленный с Ветчиной, Смак Хлеб Чусовской, Чай с Сахаром. Makan Siang: Каравай Хлеб Деревенский с Отрубями, Ирбитский Молочный Завод Молоко Обезжиренное, Редис, Ананас (Консервированные с Соком), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. Makan Malam: Редис, Вареное Яйцо, Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Лук, Укроп, Огурец (с Кожурой), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Каравай Хлеб Деревенский с Отрубями, Первый Вкус Сметана 15%, Борщ с Курицей. Camilan/Lainnya: Магнит Киви, Магнит Манго, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Чай с Сахаром, Расстегай. lagi...
|
|
2374 kkal
|
Latihan:
Squats - 2 menit, Istirahat - 15 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Наталья110333
|