Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juli 2018
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1571 kkal
|
Lemak: 67,67g | Prot: 114,88g | Karb: 123,44g.
Makan Pagi: Молоко Отборное 3,2%, кофе. Makan Siang: Вемол Йогурт Греческий 6%, Белебеевский Сыр Белебеевский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мясо Цыпленка, Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Томатная Паста, Мясо Цыпленка, Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Томатная Паста. Makan Malam: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Белебеевский Сыр Белебеевский, Сэн Сой Соус Терияки, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Макфа Спагетти Отварные. Camilan/Lainnya: Молоко (Цельное Молоко), Националь Кокосовая Стружка, Творог 9%, Гост Пломбир в Вафельном Стаканчике. lagi...
|
|
1735 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 5 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Linaslinas
|