Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juli 2018
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 13,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1240 kkal
|
Lemak: 42,63g | Prot: 65,44g | Karb: 157,68g.
Makan Pagi: はちみつ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, オレンジジュース. Makan Siang: アイスコーヒー, サブウェイ えびアボカド. Makan Malam: 枝豆, トウモロコシ, ワンタンスープ, シュウマイ. Camilan/Lainnya: たらみ ゼロカロリーゼリー, ハーゲンダッツ クッキー&クリーム, ゆで卵. lagi...
|
|
1980 kkal
|
Latihan:
Jahit - 20 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam dan 55 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sayaka.
|