Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juli 2018
|
75,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 15,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1612 kkal
|
Lemak: 58,34g | Prot: 77,22g | Karb: 200,10g.
Makan Pagi: Black Beans (Canned), Egg, Turkey Ham. Makan Siang: Spinach , Black Beans (Canned), White Rice. Makan Malam: Raspberries , Blueberries , Strawberries , Esmeralda Queso Oaxaca, Whole Wheat Bread, Avocado, Turkey Ham. Camilan/Lainnya: Instant Oatmeal, Bimbo Negrito. lagi...
|
|
2115 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karenwoodin
|