|
7/2
1400卡
5000步
早 體重47.4體脂22.9
晚 體重48.7體脂21.5
|
47,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,6 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1328 kkal
|
Lemak: 57,34g | Prot: 80,61g | Karb: 142,64g.
Makan Pagi: 芭蕉, 鳳梨, 麻荖, 炒空心菜. Makan Siang: 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 油炸豆腐, 金針菇, 青椒, 紅蘿蔔, 雞蛋（整個）. Makan Malam: 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 苦瓜, 乾南瓜籽, 鮭魚. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan laimay
|