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Bueno he ido a la enfermera del dietista... me ha mandado una dieta bastante repetitiva , y la vuelvo a ver el día 13/07.. el 11 tengo hora para hacerme una analítica y ver que todo va bien.
A ver qué tal me va esta semana! La haré al pie de la letra!
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88,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 14,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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732 kkal
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Lemak: 23,91g | Prot: 62,76g | Karb: 58,61g.
Makan Pagi: Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Bimbo Thins 100% Integral, Café Cortado. Makan Siang: Lechuga, Pechuga de Pollo con la Piel, Bimbo Thins 100% Integral, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Frutas del Bosque, Té Verde. Makan Malam: Hacendado Chocolate Negro 72%, Hacendado Gelatina Fresa 0%, DIA Biscotes Integrales, Lechuga de Hoja Verde, Merluza al Horno o a la Parrilla. Camilan/Lainnya: Albaricoques. lagi...
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Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
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