Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juli 2018
|
77,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,7 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1839 kkal
|
Lemak: 57,50g | Prot: 169,57g | Karb: 171,92g.
Makan Pagi: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Творог (Обезжиренный), Йогурт Домашний. Makan Siang: Окей Грудка Куриная Гриль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Makan Malam: Минтай, Творог (Обезжиренный), Йогурт Домашний. Camilan/Lainnya: ARO Мороженое Ванильное, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Красное Яблоко. lagi...
|
|
2579 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 50 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 40 menit, Lompat Tali (Skipping) - 5 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ne zloy
|