Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juli 2018
|
72,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 13,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1217 kkal
|
Lemak: 40,47g | Prot: 55,82g | Karb: 100,74g.
Makan Pagi: Кофе (Растворимое), Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Данон Творог Мягкий 5%, Варенье из Ревеня. Makan Siang: Семга Слабосоленая, Булгур с Овощами. Makan Malam: Тульский Хлебокомбинат Хлеб Орловский, Свекла Вареная, Помидоры, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Camilan/Lainnya: Сыр Голландский. lagi...
|
|
2280 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 30 menit, Cross Training - 15 menit, Memasak - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|