|
7/2 生酮第二天
體重 56.2-55.6 體脂 29.3-28.8
新買的MCT 不太愛😒覺得還是椰子油香
努力吃完 好買椰子油💪🏻
早 防彈
午 水蓮 牛肉 香菇
晚 蘿蔓 炒蛋 牛肉 鹹蛋黃
點心 起司條 巴西堅果 炸豬皮 水3300
|
55,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1353 kkal
|
Lemak: 112,78g | Prot: 75,75g | Karb: 10,96g.
Makan Pagi: 防彈咖啡. Makan Siang: 香菇, 安佳 無鹽奶油, 水蓮, 牛肉. Makan Malam: 牛肉, Costco 蘿蔓心, 鮮剖 100%純天然冷壓初榨椰子油, 炒雞蛋. Camilan/Lainnya: Epic Pork rinds, Costco Frigo起士條, 巴西堅果. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan huan1126
|