Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juli 2018
|
78,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,4 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1867 kkal
|
Lemak: 60,76g | Prot: 180,46g | Karb: 147,04g.
Makan Pagi: Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной, Азбука Вкуса Котлеты Домашние из Телятины Паровые, Сахар. Makan Siang: Авокадо Авокадо, Брокколи на Пару, Куриные Котлеты. Makan Malam: Куриная Грудка Отварная, Щедрые Хлебец Ржаной, Куриный Суп. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lagi...
|
|
2740 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pozitronik
|