Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juli 2018
|
98,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1486 kkal
|
Lemak: 53,57g | Prot: 87,62g | Karb: 150,60g.
Makan Pagi: Goldähren Vital & Fit Mehrkornbrot, Aldi Looping, Gutes Land Edamer, Hofmaier Kasseler, Hofmaier Krustenschinken, Kaffee mit Zucker vorgesüßt. Makan Siang: Odenwald Schattenmorellen, Gemischter Salat mit Dressing, Grillmeister Putenschnitzel Feine Kräuter. Camilan/Lainnya: Altapharma Omega-3-6-9. lagi...
|
|
3004 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit, Mengemudi - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam dan 8 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olli_._Ri
|