Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juli 2018
|
57,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1879 kkal
|
Lemak: 89,99g | Prot: 100,08g | Karb: 161,56g.
Makan Pagi: Kölln Blütenzarte Flocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Jütro Erdbeeren, Alpro Soya Vanille Milch , Kaufland Magerquark. Makan Siang: Harry Sandwich Kings Proteinreich, Meister Krakauer, Aldi Bratpaprika, Aldi Datteltomaten. Makan Malam: Dr. Oetker Kleine Marmorkuchen, Dr. Oetker Bistro Baguette Provence, ültje Ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen. Camilan/Lainnya: Matilde Vicenzi Cookies With Butter. lagi...
|
|
1684 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mk582
|