Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juli 2018
|
67,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,6 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1476 kkal
|
Lemak: 105,12g | Prot: 98,30g | Karb: 40,36g.
Makan Pagi: Coco Show Óleo de Coco Extravirgem, Café (Infusão), Cerealista Alfa Ramalho Chia em Grãos, Dubom Iogurtes. Makan Siang: Oderich Feijoada, Perdigão Linguiça na Brasa, Coração de Boi. Makan Malam: Piracanjuba Queijo Prato, Castanhas-do-Pará. Camilan/Lainnya: Tang Suco Artificial. lagi...
|
|
2020 kkal
|
Latihan:
Perlombaan - 20 menit, Naik Sepeda Motor - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Memasak - 45 menit, Mandi - 10 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 13 jam dan 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Morena Raiz
|