Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juli 2018
|
85,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 27,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2089 kkal
|
Lemak: 80,60g | Prot: 110,38g | Karb: 173,95g.
Makan Pagi: Flora Light, Warburtons Sliced Wholemeal Bread, Coffee & semi skimmed milk. Makan Siang: Baked or Grilled Salmon, Cooked Lentils. Makan Malam: Ragu Traditional Chunky Bolognese Sauce, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat), White Rice (Long-Grain, Cooked). Camilan/Lainnya: Tesco Strawberries, Pimm's Pimm's, Hula Hoops Puft Salted, McVitie's Baked Mini Cheddars, Cathedral City Mature Lighter. lagi...
|
|
2424 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 41 menit, Istirahat - 14 jam dan 19 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pensloss
|