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En mantenimiento. Contando calorías y haciendo ejercicio. Próxima semana, dieta y ejercicio para bajar un kilo más.
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76 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2048 kkal
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Lemak: 58,72g | Prot: 64,01g | Karb: 227,28g.
Makan Pagi: Pepsi Pepsi, Tamal Oaxaqueño. Makan Siang: Mollejas de Pollo, Garbanzos Cocidos, Arroz Blanco, Arroz Blanco, Tortilla de Maíz, Caldo de Pollo. Makan Malam: McCormick Mermelada de Zarzamora, Philadelphia Queso Crema, Bisquet, Tamal de Carne, Metco Mascabado Genuino, Café Instantáneo. Camilan/Lainnya: Azúcar Morena, Café Instantáneo, Metco Mascabado Genuino, Café Instantáneo. lagi...
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2594 kkal
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Latihan:
Mencuci Pakaian - 10 menit, Cuci Piring - 5 menit, Membaca - 42 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 14 menit, Seks - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 6 menit, Berdiri - 20 menit, Duduk - 55 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 18 menit. lagi...
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berat badan stabil
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