|
Вот это даааааа. Сказать, что я офигела, когда наконец взвесилась в гипермаркете - ничего не сказать. 48.5 кг! Вот что значит не иметь дома весов... Моей целью были 51 кг вообще-то. Да и в жизни меньше 52 не весила. Пора увеличивать потребляемые калории.
|
48,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1228 kkal
|
Lemak: 63,32g | Prot: 65,52g | Karb: 105,39g.
Makan Pagi: Простоквашино Масло Сливочное 82%, ВкусВилл Изюм Черный, Молоко (Цельное Молоко), Макфа Крупа Перловая. Makan Siang: Помидоры Черри, Оливковое Масло, Вкуснотека Чеснок, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Брокколи (Соцветия, Замороженные). Makan Malam: Луговая Свежесть Сыр Витязь, Огурец (с Кожурой), Fazer Хлеб Немецкий Цельнозерновой Кернброт, Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Бабаевский Шоколад Тёмный с Фундуком, Молоко (Цельное Молоко), Петрушка, Свитлогорье Сыр Творожный "Свежий" 25%, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Копчёный. lagi...
|
Kehilangan 25,2 kg dalam 1 minggu
|