Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juni 2018
|
64,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
838 kkal
|
Lemak: 45,38g | Prot: 41,99g | Karb: 63,13g.
Makan Pagi: Yeşil Çay, Kepekli Beyaz Peynirli Tost. Makan Malam: Beyaz Ekmek, Kavurma, Sütaş Ayran. Camilan/Lainnya: Yeşil Çay. lagi...
|
|
2754 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 30 menit, Bak Mandi - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Naik Tangga (Stairs) - 15 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 45 menit, Belanja - 3 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan akdeniMevlude
|