|
91,300
|
91,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 25,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
889 kkal
|
Lemak: 31,29g | Prot: 49,01g | Karb: 106,01g.
Makan Pagi: Сыр Синий или Рокфор, Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Суп Овощной, Хлеб Бородинский. Makan Malam: Lipton Зеленый Чай Lemon Melissa, Lipton Зеленый Чай Lemon Melissa, Lipton Зеленый Чай Lemon Melissa. Camilan/Lainnya: Bio Баланс Био Йогурт Натуральные Злаки, Lipton Зеленый Чай с Ароматом Марокканской Мяты, Яблоко Голден. lagi...
|
|
2368 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|