Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Agustus 2012
|
91,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 23,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2314 kkal
|
Lemak: 128,27g | Prot: 74,37g | Karb: 223,47g.
Makan Pagi: Cantaloupe Melons, country creame, equal, Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon, simply smart, tea, coffee. Makan Siang: naan bread, mozzarella cheese, ricotta cheese, italian sausauge naan. Makan Malam: coffee, country creame, equal, good seasons italian, antipasto salad. Camilan/Lainnya: peaches, kellogs fibre plus, cafe escapes, simply smart, Mocha Chocolate Chip Ice Cream, kim's deli pops, cottage cheese and pineapple. lagi...
|
|
3438 kkal
|
Latihan:
Belanja - 20 menit, Duduk - 6 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 30 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Tidur - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan My2dogz
|