|
以前體重都一直在4字頭，直到生病吃類固醇，一度胖到57，花了快一年時間瘦到48，這陣子復胖回到52後就開始再認真減肥，年紀到了，就算吃少好像也沒用！真的要運動才有效果！所以，真的不能懶～
|
50,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
698 kkal
|
Lemak: 22,48g | Prot: 41,20g | Karb: 87,43g.
Makan Pagi: 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭, 炒南瓜, 炒雞蛋（整個）. Makan Siang: 地瓜, 番薯/地瓜（去皮，水煮）. Makan Malam: 炒桂竹筍, 燙青菜. Camilan/Lainnya: 煮花生. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lindahung1
|