Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Agustus 2012
|
53,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1017 kkal
|
Lemak: 40,80g | Prot: 75,29g | Karb: 97,20g.
Makan Pagi: Liquid Egg Whites Naturegg, Salsa, Green Peppers, Mushrooms. Makan Siang: Fat Free Honey Mustard Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Extra Firm Tofu. Makan Malam: Broc, Lean Ground Beef, Brown Rice. Camilan/Lainnya: Instant Oatmeal Organics, Blackberries, Strawberry, Blueberries, Dry Roasted Almonds. lagi...
|
|
1847 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 5 jam, Mengemudi - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 20 menit, Istirahat - 9 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JLThreatful
|