|
А вы заставляете себя есть коода не хочется? Всем приветик. Хочу послушать мнения . Стала есть больше белка и аппетит уменьшился. Получается, если до сыта и не мучить себя впихивая положеную норму, это значит без ужина и примерно на 1100 ккал.
|
57,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1288 kkal
|
Lemak: 57,44g | Prot: 114,60g | Karb: 73,60g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Майонез, Kraft Сыр Филадельфия Лайт, Sen Soy Водоросли Морские Сушеные "Суши Нори", Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Холодный Кофе со Сливками. Makan Siang: Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка Отварная, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Makan Malam: Куриная Грудка Отварная, Печень Куриная Жареная. Camilan/Lainnya: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Холодный Кофе со Сливками. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|