Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juni 2018
|
80,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1484 kkal
|
Lemak: 71,98g | Prot: 142,86g | Karb: 72,15g.
Makan Pagi: Nespresso Café, Verde Campo Queijo Minas Padrão Lacfree, Essential Nutrition Glutamina, Santa Bárbara Extrato Aquoso de Própolis, Ovo Frito, Água com Limão. Makan Siang: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Pimentas Chili Verdes, Tilápia, Cebolas, Suco de Limão, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Makan Malam: Tomates, Alho, Cebolas, Konjac Massa MF Konjac tipo Fettuccine, Liv Up Hambúrguer de Fraldinha, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem. Camilan/Lainnya: Maçã Verde, Avelã, Essential Nutrition Cacao Whey, Essential Nutrition D-Ribose. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gustavosamelo
|