Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juni 2018
|
73,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 39,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1333 kkal
|
Lemak: 53,02g | Prot: 48,41g | Karb: 170,33g.
Makan Pagi: AH Oploskoffie Instant Rood Vol. Makan Siang: Alpro Soya Original, Koffie, Zongedroogde Tomaten, Chilipoeder, Avocado, AH Biologisch Ricotta, Pur Natur Bio Yoghurt, Geroosterd Zuurdesem Brood. Makan Malam: AH Rucola, Sperziebonen, Jumbo Cassave Kroepoek, Lola Quinoa Volkoren, Jumbo Vegetarische Falafel, Avocado, Your Organic Nature Boekweit Pasta, Tempeh. Camilan/Lainnya: Coca-Cola Diet Exotic Mango, Snoepgoed Zoute Dropmix Suikervrij Vegetarisch, AH Oploskoffie Cafeinevrij, Bosbes Muffins, Ikea Munsbit (Smoothie), Sukrin Fibersirup Clear, Pur Natur Bio Yoghurt. lagi...
|
|
2030 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bontehond88
|