Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juni 2018
|
83,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2303 kkal
|
Lemak: 68,68g | Prot: 127,44g | Karb: 327,68g.
Makan Pagi: Яблоко, Груши, Апельсин, Банан, Мандарины, Киви. Makan Siang: Вареное Яйцо, Творог (Обезжиренный). Makan Malam: Капуста Белокочанная, Лук, Огурец, Помидоры, Масло Подсолнечное. Camilan/Lainnya: Чистая Крупа Геркулес, Сливочное Масло. lagi...
|
|
3250 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Elliptical - 10 menit, Kerja - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Istirahat - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan avgorlov
|