|
Jak na karuzeli...
|
53,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1144 kkal
|
Lemak: 75,15g | Prot: 77,61g | Karb: 46,15g.
Makan Pagi: Korniszony, Smalec, Pomidory, Wędzony Łosoś, Makrela Wędzona, Orzeszki Ziemne, Jajko. Makan Siang: Kukurydza, Roi du Chateau Camembert, Sierpc Capri Serek Typu Włoskiego, Biedronka Ser Mozzarella, Tuńczyk w Oleju (z Puszki), Koncentrat Pomidorowy, Ser Gouda lub Edamski, Cukinia. Camilan/Lainnya: Czerwone Wiśnie. lagi...
|
|
1424 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JW1206
|