Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Mei 2010
|
83,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2892 kkal
|
Lemak: 88,41g | Prot: 139,64g | Karb: 419,61g.
Makan Pagi: Whole grain sandwich flats, Orange, Tea, Fried Egg without Fat. Makan Siang: Orange, Apple, Ground turkey, Italian garden pasta sauce, Bowtie pasta, Nonfat yogurt, Tea, Broccoli. Makan Malam: Original Baked Beans, cucumber, French fries, Yellow sweetcorn, Claxton Chicken, Wishbone italian dressing, Light Nonfat yogurt, Tea, Cauliflower, Green beans, Milk. Camilan/Lainnya: peanut butter, Brown bread, Cabot cheese, Raisin Bran, tea, Carrot, Orange, Apple, milk, Potato chips. lagi...
|
|
3323 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Belanja - 1 jam dan 10 menit, Mengemudi - 40 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Tidur - 5 jam, Istirahat - 5 jam dan 40 menit, Berdiri - 2 jam, Duduk - 2 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adr58
|