Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juni 2018
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1200 kkal
|
Lemak: 37,18g | Prot: 39,40g | Karb: 106,37g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком и Сахаром, Pinar Сыр Творожный Labne, Семга Слабосоленая, ООО "Тульский Хлебокомбинат" Булка Городская. Makan Siang: Булгур с Овощами. Makan Malam: Сваренное Вкрутую Яйцо, Помидоры, Куриные Сосиски. Camilan/Lainnya: ЗАО "Кореновский Молочно-Консервный Комбинат" Пломбир Крем-Брюле (Коровка из Кореновки). lagi...
|
|
2238 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|