Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juni 2018
|
47,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1500 kkal
|
Lemak: 64,28g | Prot: 80,81g | Karb: 150,67g.
Makan Pagi: Мерси Конфеты, Кекс "День-ночь" двуслойный, Сладкий Красный Перец, Молочное Царство Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Простоквашино Сметана 15%, Сырные сырники, Абрикос, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Makan Siang: ООО ТД Возраждение Печенье Датское, Луговая Свежесть Сыр Адыгейский 18%, Колбасное Подворье Кролик с Черносливом, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Волжский Пекарь Хлеб Дарницкий Волжский, Кофе (Растворимое), Молочное Царство Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 15%, Солнечная Фазенда Руккола, ЩИ СО СВЕЖЕЙ КАПУСТОЙ И ШАМПИНЬОНАМИ, Рагу овощное. Makan Malam: Куриная грудка (гриль), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Сладкий Красный Перец. Camilan/Lainnya: ООО ТД Возраждение Печенье Датское. lagi...
|
|
1586 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 45 menit, Daya Tahan Olahraga - 34 menit, Cardio - 9 menit, Squats - 10 menit, Istirahat - 16 jam dan 22 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bak_Olga
|