|
33%
|
67,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1680 kkal
|
Lemak: 83,00g | Prot: 83,00g | Karb: 164,83g.
Makan Pagi: Diet Coke - Counting Carbs from Aspartame, Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar. Makan Siang: fiber one 90 calorie chocolate peanut butter brownie, Smart Creations Meatloaf. Makan Malam: Carbsmart Fudge Bar, HELUVA GOOD SOUR CREAM, 2% Reduced Fat Calorie Countdown Chocolate Milk, KFT MEX 4 CHS SHRDS, tostitos multi grain scoops, Redi-Serve Chicken Nibblers. Camilan/Lainnya: 90 Calorie Brownies - Chocolate Peanut Butter Brownie (Fiber One), Sugar Free Reduced Calorie Double Chocolate Pudding Snack, Light & Fit Yogurt - Strawberry. lagi...
|
|
1714 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 13 menit, Istirahat - 15 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PENSK8R
|